Verwerk negatieve emoties en creëer je toekomst

Deze sessie duurt maximaal 1,5 uur.

Negatieve emoties verwerken en loslaten (sessie 1) & Creëer je toekomst (sessie 2)

Voor deze sessie is het belangrijk dat je weet aan welke emotie je wilt werken. Je kiest uit één van de volgende emoties: boosheid, verdriet, angst, schuld of schaamte. 

Je kunt er ook voor kiezen om te werken met een beperkende overtuiging oftewel een negatieve gedachte. Dit kan bijvoorbeeld zijn: ‘Ik ben niet goed genoeg’ of ‘Ik zal nooit iets kunnen bereiken’. Deze negatieve gedachte komt voort uit een onverwerkte emotie. Bepaal voor jezelf welke negatieve gedachte jou belemmerd en ga na welke negatieve (basis)emotie hieraan gekoppeld is.

Als je bent ingelogd bij Zoom zal Cecília iedereen welkom heten.

Nadat de praktische informatie is gedeeld en iedereen comfortabel zit zal Cecília theorie van de NLP en Time Line Therapy met je delen. Dit zorgt ervoor dat je begrijpt wat er tijdens de sessie (op het onbewuste niveau) gaat gebeuren.

Als daarna de voorbereiding op de sessie is gedaan gaan we starten met de sessie zelf. Cecília zal je 45 minuten met je stem begeleiden in dit proces. Op dat moment zit of lig je comfortabel. Nadat het proces helemaal is doorlopen doe je langzaam je ogen open. Je voelt je ontspannen, verlicht en rustig. Als laatste zal Cecília de avond kort afsluiten.

Het is heel normaal dat je misschien niet goed weet wat je nog niet hebt verwerkt. De negatieve emoties liggen opgeslagen in het onderbewuste. Je bent er dus niet altijd bewust van. Tijdens sessie 1 wordt er gewerkt op het niveau van het onderbewuste, waardoor je hier wel antwoord op gaat krijgen.

Je bent tijdens sessie 1 in een staat van diepe ontspanning. Je bent dus helemaal ‘bij’. Je kunt zelf beslissen of je je ogen sluit of open houdt. Er kan dus niets geks gebeuren. Je hebt dus de volledige controle. Omdat je in zo’n diepe ontspanning bent kun je soms het gevoel hebben dat je ‘helemaal weg’ was. Dit kun je vergelijken met het gevoel dat je bijna in een diepe slaap valt. Je bent namelijk binnen 1 seconde ook weer helemaal wakker en helder.

Niemand wilt de controle kwijtraken. En dat is ook niet wat er gebeurt tijdens de release sessie. Doordat je helemaal ‘bij’ bent heb je ook alle controle. Je kunt op elk moment van de sessie je ogen open doen. Het is waarschijnlijk even wennen omdat het nieuw voor je is. Dat is heel begrijpelijk. Je zult merken dat als je jezelf ervoor gaat openstellen dat er mooie dingen gebeuren en je jezelf makkelijker kunt ontspannen. Elke keer wanneer je sessie 1 doet zal je merken dat het je weer makkelijker af gaat om je over te geven.

Het is voor iedereen verschillend wat de uitkomst is van een sessie. De ene persoon is meteen van de negatieve emotie af en een ander moet meerdere sessies volgen. Beide is heel normaal. Het doel is dat je leert van de situatie in het verleden en de emotie of gedachte verdwijnt. Je zal de emotie misschien nog wel hebben, maar de lading zal anders zijn. Je zal jezelf zelfverzekerd, krachtig, rustig en ontspannen voelen.